Le 05 février 2016 à 16:39:46 DeIyrion a écrit :
Salut tout le monde, comme convenu cet après-midi petite balade en forêt en VTT pour digérer l'entraînement force de mercredi! Aucune douleur au genou, finalement ce n'était pas grand chose...
Par contre énormément de portage il a plu cette nuit...
Ça fait du bien de retoucher un peu au vtt par contre j'ai dégueulassé ma voiture.

1h30
80 tr/mn
148 bpm/moy 190 bpm/max

Voici quelques photos

Ptin tu me fais rager avec tes Oakley, je kifferais trop en avoir mais j'ai trop de trucs à m'acheter déjà : des roues car ma roue arrière depuis une course l'année dernière elle se voile toute seule régulièrement, un capteur de puissance... J'ai des vieilles Zero RH+ toutes pourries (les mêmes que Contador chex Saxo Bank par contre )

Lol il vient de me rappeler en mode "eh ! Le 540 a que deux plateaux !"
(Donc déjà il etait encore sur le vélo alors que j'etais dans ma chambre à bosser )
Et jlui dit "oui c'est normal y a pas de petit plateau ! Le petit plateau c'est pour ... euh ..."
"Les gros comme moi ?"
"Oui enfin non enfin ... oui "

Le 05 février 2016 à 18:45:21 Ciclista a écrit :

Le 05 février 2016 à 16:39:46 DeIyrion a écrit :
Salut tout le monde, comme convenu cet après-midi petite balade en forêt en VTT pour digérer l'entraînement force de mercredi! Aucune douleur au genou, finalement ce n'était pas grand chose...
Par contre énormément de portage il a plu cette nuit...
Ça fait du bien de retoucher un peu au vtt par contre j'ai dégueulassé ma voiture.

1h30
80 tr/mn
148 bpm/moy 190 bpm/max

Voici quelques photos

Ptin tu me fais rager avec tes Oakley, je kifferais trop en avoir mais j'ai trop de trucs à m'acheter déjà : des roues car ma roue arrière depuis une course l'année dernière elle se voile toute seule régulièrement, un capteur de puissance... J'ai des vieilles Zero RH+ toutes pourries (les mêmes que Contador chex Saxo Bank par contre )

ouais je les adore avant j'avais une paire de merde trop moche je suis content très bonne paire de plus c'été un mec du forum qui en parlait du coup je suis allé voir sur le net et je les ai commandé de suite tellement j'ai flashé!

Le 05 février 2016 à 19:02:09 DeIyrion a écrit :

Le 05 février 2016 à 18:45:21 Ciclista a écrit :

Le 05 février 2016 à 16:39:46 DeIyrion a écrit :
Salut tout le monde, comme convenu cet après-midi petite balade en forêt en VTT pour digérer l'entraînement force de mercredi! Aucune douleur au genou, finalement ce n'était pas grand chose...
Par contre énormément de portage il a plu cette nuit...
Ça fait du bien de retoucher un peu au vtt par contre j'ai dégueulassé ma voiture.

1h30
80 tr/mn
148 bpm/moy 190 bpm/max

Voici quelques photos

Ptin tu me fais rager avec tes Oakley, je kifferais trop en avoir mais j'ai trop de trucs à m'acheter déjà : des roues car ma roue arrière depuis une course l'année dernière elle se voile toute seule régulièrement, un capteur de puissance... J'ai des vieilles Zero RH+ toutes pourries (les mêmes que Contador chex Saxo Bank par contre )

ouais je les adore avant j'avais une paire de merde trop moche je suis content très bonne paire de plus c'été un mec du forum qui en parlait du coup je suis allé voir sur le net et je les ai commandé de suite tellement j'ai flashé!

Radar PV.
Ça demeure le meilleurs investissement que j'ai fais dans la pratique du cycle .
La "frame M" me tate un peu, c'est la paire d'amstrong

Edit :

Vélo taff rallongé avec pour objectif une récupération active sur 34km au total.
J'ai fais quelques nouvelles découvertes comme une base militaire marine à Saint Jean Cap Ferrat. Comme un con j'ai fais le tour du grillage pour trouver le "bon" spot pour prendre des photos

on veut les photos
bon go faire une petite sortie tranquille récup avant la sortie en groupe de demain!

Ça reste moins que le btwin à 1300 euros. Mais je le comprends car ça fait 900 euros à mettre de sa poche et ça...

bon finalement j'ai fais ma première sortie en groupe ce matin, j'ai rejoins le club au point de rassemblement.
On été 25 et au premier tiers de la sortie 2 groupes se sont formé. J'ai rejoins le premier (on été 10.)
J'ai cru que j'allais explosé en milieu de sortie puis après tout est allé pour le mieux j'ai passé des relais avec 4 mecs jusqu'à la fin, j'ai même fais le sprint final à la pancarte (terminé 3 ème, je me suis explosé la nuque ) 55km/h c'est pas terrible mais je suis content vu mon gabarit.

Par contre là ou je suis le moins bon c'est au niveau du placement, je pense que j'étais dans le rouge car je prenais tout le vent dans la gueule, je dois travailler ça mais c'est que j'ai pas envie de me retrouver à contre-sens...
Hâte de revenir en plus il y avait une bonne ambiance

70,1 km
2:35:00
456 m D/+
27KM/h
167 bpm - 194 bpmax
88 cadence
6°C

demain sortie récup...

Je suppose que c'est payant pour rejoindre un club ?

Le 06 février 2016 à 08:12:29 DeIyrion a écrit :
on veut les photos
bon go faire une petite sortie tranquille récup avant la sortie en groupe de demain!

Vous pensez quoi de ce genre d'échauffement :
3min 120tpm petit
2x4min pyramide 120 50 120
6 accélérations progressive jusqu'a 100tpm
4min stabilisation de la fc à 160-170.

Le 06 février 2016 à 12:52:37 -Therrannor- a écrit :
Je suppose que c'est payant pour rejoindre un club ?

Oui, il faut acheter une licence et une tenue (option)

quand je dis avec le club c'est avec le club de mon père. Ils font un entraînement le samedi du coup j'ai squatté.

Sortie de 30 km sur circuit , une grosse flemme aujourd'hui , pis ce vent pleine face m'a achevé

Par contre hormis le vent il fait super beau
Je suis dehors depuis 2h, à travailler dans le jardin, en t-shirt et en short je sens rien

J'ai pas pu rouler aujourd'hui, j'suis malade
Par contre demain j'espère pouvoir sortir 3h si il pleut pas

Moi jviens de faire 6 km vite fait, la douceur ambiante ma donnée de superbes sensations, j'ai fait un sprint à 45 km/h avec 20 km/h de vent dans le nez

Le 06 février 2016 à 18:51:00 Kotobuki66 a écrit :
Moi jviens de faire 6 km vite fait, la douceur ambiante ma donnée de superbes sensations, j'ai fait un sprint à 45 km/h avec 20 km/h de vent dans le nez

Moi j'ai sprinté à 70km/h en marche arrière et en roue libre OUI MONSIEUR !

1. voiture

Lapierre Raid 129

sortie d'aujourd'hui sans réels objectifs mise à part récupérer un peu de la veille et battre mon temps sur 3 bosses.
Je pensais roulotter toute la matinée mais j'ai du combattre le vent au retour...

49,2 KM
2:01:22
24,3 km/h moy
156 bpm/moy 191max
4°C soleil
428 m d/+

je posterai des photos un peu plus tard car JVC veut pas les uploader.

Le 07 février 2016 à 12:04:21 DeIyrion a écrit :
sortie d'aujourd'hui sans réels objectifs mise à part récupérer un peu de la veille et battre mon temps sur 3 bosses.
Je pensais roulotter toute la matinée mais j'ai du combattre le vent au retour...

49,2 KM
2:01:22
24,3 km/h moy
156 bpm/moy 191max
4°C soleil
428 m d/+

je posterai des photos un peu plus tard car JVC veut pas les uploader.

tu roules dans quel coin ?