Moi je fais jamais de récup'
Tout à fond.
Je me déchire la gueule.
Je suis sadomaso.

Ps : Non je rigole, je fais les récup' quand je suis avec mon père ahahahah tellement c'est lent

bon bah pour la première fois je fais une sortie cap dans le noir.
OMG je suis une tortue en plus le coeur bat plus vite que sur le vélo
4.8 km/h
5:50/km
28:09

C'est pas mal déjà non ? Je fais 10 km en 45 minutes je crois. (d'ailleurs comment on fait pour savoir sa vitesse moyenne avec ces données ?)
Perso en cap mon coeur et ma respiration sont 1000 fois pire qu'en vélo, je sais toujours pas vraiment pourquoi...

Le 15 février 2016 à 20:01:28 PF7 a écrit :
C'est pas mal déjà non ? Je fais 10 km en 45 minutes je crois. (d'ailleurs comment on fait pour savoir sa vitesse moyenne avec ces données ?)
Perso en cap mon coeur et ma respiration sont 1000 fois pire qu'en vélo, je sais toujours pas vraiment pourquoi...

une règle de trois peut être ?

Alors les formules importantes pour le cycliste/coureur :

-v=d/t, d en km et t en heures si vous vous voulez la vitesse en km/h
(Du coup d=v×t et t=d/v)

Pour obtenir le temps en heure à partir d'un temps en secondes ou en heure :
t (en heures) = t (en minutes) /60
t (en heures) = t (en secondes) /3600
Du coup si t'as un temps genre 1mn43 il vaut mieux considérer ça comme 103s pour être plus précis, 2h35, 155mn etc

Pour obtenir la vitesse en km/h à partir du min/km de strava (qui pue la m*** je trouve) :
V (en km/h) = 60/V (en min/km)

Ensuite pour la pente d'une côte de m longueur et de d denivelé positif en m :
P(en %) = (d/m)×100

Après les autres formules sont compliquées et/ou approximatives, toutes les formules ci-dessus sont exactes

4,8kmh c'est pas possible, c'est la vitesse à laquelle je rentre chez moi quand je suis saoul et que je dois ramper pour me déplacer.

Par contre 5:50/km ça fait 12 km/h et ça c'est probable :hqp:

Pareil, en course à pieds je respire comme un asmathique en pleine crise et je suis tout le temps à bout de souffle...

Le 15 février 2016 à 20:35:23 Kotobuki66 a écrit :
Par contre 5:50/km ça fait 12 km/h et ça c'est probable :hqp:

5:50/km c'est pas du tout 12km/h

T'es sur que tu veux faire les maths ?

5.50mn/km c'est homogène à des [min.km-1]
Du coup 1/5.50mn/km c'est homogène à des [km.min-1]
Ensuite il te reste plus qu'à convertir en km/h, donc tu multiplie le résultat par 60
Au final ça fait 60/5.5min/km

Ah oui t'as raison, en fait ça fait 10.3 km/h

Le 15 février 2016 à 21:06:07 Kotobuki66 a écrit :
Ah oui t'as raison, en fait ça fait 10.3 km/h

C'est évident. Ca aurait du te parler le "c'est proche de 6'/km, et 6'x10 = 60' pour 10km. Donc 10km/h.

Donc c'est pas loin".

Nan mais dans ma tête 5:50 = 290s en fait c'est juste ça
Du coup tu m'as fait verifier ma formule en la démontrant alors que je sais juste pas convertir des minutes en secondes

Le 15 février 2016 à 21:11:57 Kotobuki66 a écrit :
Nan mais dans ma tête 5:50 = 290s en fait c'est juste ça
Du coup tu m'as fait verifier ma formule en la démontrant alors que je sais juste pas convertir des minutes en secondes

Ces cours de physique ou 90% de la classe ne comprend pas qu'il faut faire m/s x3,6 = km/h

Ou encore 7,5h = 7h30

Ces conversions évidentes

J'ai fais 7:00/km stp
Merci ma soeur qui m'as fait faire 5 km avec à peu près 9:00/km ( elle fait pas de sport et je devais l'attendre sinon pedobear arrivera)

Le 15 février 2016 à 18:44:26 Kotobuki66 a écrit :
Par contre, est-ce que c'est grave si dans une sortie axée "récup", on fait un peu de lactique, et d'alactique mais pas trop ? (genre une côte faite rapidement, ou une relance appuyée )

Non pas grave car ton corps récupère très vite d'un effort en lactique & alactique par contre faut pas répéter et pousser la machine car à ce moment là tu vas te fatiguer encore plus.

Le 15 février 2016 à 21:16:10 PF7 a écrit :
J'ai fais 7:00/km stp
Merci ma soeur qui m'as fait faire 5 km avec à peu près 9:00/km ( elle fait pas de sport et je devais l'attendre sinon pedobear arrivera)

Elle à quelle âge ?

Le 15 février 2016 à 21:20:15 Ciclista a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:44:26 Kotobuki66 a écrit :
Par contre, est-ce que c'est grave si dans une sortie axée "récup", on fait un peu de lactique, et d'alactique mais pas trop ? (genre une côte faite rapidement, ou une relance appuyée )

Non pas grave car ton corps récupère très vite d'un effort en lactique & alactique par contre faut pas répéter et pousser la machine car à ce moment là tu vas te fatiguer encore plus.

Okay, c'est bien ce que je pensais, merci

Je suppose qu'elle a dans les 13/14ans, donc calme toi

Mais sinon 7:00/km c'est 8.5 km/h ... de la marche sportive
9:00/km c'est 6.5 km/h, la vitesse à laquelle je marche dans la rue quand je suis pas pressé

Le 15 février 2016 à 21:28:47 -Therrannor- a écrit :
Je suppose qu'elle a dans les 13/14ans, donc calme toi

Beurk, trop vieille