Ca fait qu'elle séance les kheys?

Brava qui arrive à la salle avec son pote

- bon on fait quoi aujourd'hui frère ?
- pecs/bras ?
- ouais vas-y viens on fait épaules aussi en même temps j'ai déjà fait pecs hier

[07:24:52] <porco-grosso>
Ca fait qu'elle séance les kheys?

je rentre et je vais pachave

Beh ouais faut prendre du plaisir

[07:24:34] <Fappuccino_Ban>
elle mirin sur toi comme tu es blond aux yeux bleus ?

Hier j'ai fait bras épaules full congestionné j'ai été me changer direct après pour go piscine, en maillot de bain je suis passé à côté de 5-6 meufs sur des transats elles ont toutes arrêté de parler
Après toujours à oilp j'ai croisé des meufs dans l'ascenseur c'était pareil

angry

tu mog tout le monde ?

Le 09 novembre 2019 à 07:16:30 Seid_nrv a écrit :

[07:14:56] <olipolo99>
Au fait un truc cool ça serait peut être d’écrire un peu nos séances non?

Pas faux

Je vais faire un classique :
Squat atg (je commence tout juste post lumbago)
Dl roumain
Leg extension SS leg curl SS mollet
Abducteur SS adducteur SS pull through

Cool, pour moi c’était un Pull en volume:
Tractions lestées
Pendlay row
Rowing haltère unilatéral
Rowing barre banc incliné
Curl barre EZ
Curl marteau + série 100
Oiseau sur banc incliné SS Face pull haltères
Relevés de jambes barre fixe SS ab wheel

Le 09 novembre 2019 à 07:27:32 Angry_skinny a écrit :

[07:24:34] <Fappuccino_Ban>
elle mirin sur toi comme tu es blond aux yeux bleus ?

Hier j'ai fait bras épaules full congestionné j'ai été me changer direct après pour go piscine, en maillot de bain je suis passé à côté de 5-6 meufs sur des transats elles ont toutes arrêté de parler

Elles serraient les dents pour retenir leur nausée, t'enflamme pas

Angry t'es le meilleur t'es le plus fort baises tout angry

[07:28:59] <Semoule74>

Le 09 novembre 2019 à 07:27:32 Angry_skinny a écrit :

[07:24:34] <Fappuccino_Ban>
elle mirin sur toi comme tu es blond aux yeux bleus ?

Hier j'ai fait bras épaules full congestionné j'ai été me changer direct après pour go piscine, en maillot de bain je suis passé à côté de 5-6 meufs sur des transats elles ont toutes arrêté de parler

Elles serraient les dents pour retenir leur nausée, t'enflamme pas

il est en Asie actuellement blond aux yeux bleus plutôt musclé
elle jamais vu ça de leur vie à part dans les magazines ou sur internet

[07:28:51] <Fappuccino_Ban>
tu mog tout le monde ?

Oui les plus grands ici font 1m80 skinny
Y a des coréens qui viennent faire leurs trainings crari c'est 1 série de dc Smith a 40kg 1 DI Smith à 30kg 2 séries de curl à 5kg et ça nachave

[07:31:21] <Angry_skinny>

[07:28:51] <Fappuccino_Ban>
tu mog tout le monde ?

Oui les plus grands ici font 1m80 skinny
Y a des coréens qui viennent faire leurs trainings crari c'est 1 série de dc Smith a 40kg 1 DI Smith à 30kg 2 séries de curl à 5kg et ça nachave

c'est nous les matrixé dans l'histoire

DC 40kg ta3 jvc

40kg demi rep en plus genre il s'arrête bras angle droit

C'est pas trop dur niveau bouffe là-bas à trouver des bons trucs ? A moins que tu blc

[07:33:58] <Angry_skinny>
40kg demi rep en plus genre il s'arrête bras angle droit

ta3 jvc Jpp

Je progresse bien avec mon programme là malgré machines limitées je pense je vais le conserver quand je re en france

[07:34:51] <Angry_skinny>
Je progresse bien avec mon programme là malgré machines limitées je pense je vais le conserver quand je re en france

wrondral qui te l'a fait ?

[07:28:54] <olipolo99>

Le 09 novembre 2019 à 07:16:30 Seid_nrv a écrit :

[07:14:56] <olipolo99>
Au fait un truc cool ça serait peut être d’écrire un peu nos séances non?

Pas faux

Je vais faire un classique :
Squat atg (je commence tout juste post lumbago)
Dl roumain
Leg extension SS leg curl SS mollet
Abducteur SS adducteur SS pull through

Cool, pour moi c’était un Pull en volume:
Tractions lestées
Pendlay row
Rowing haltère unilatéral
Rowing barre banc incliné
Curl barre EZ
Curl marteau + série 100
Oiseau sur banc incliné SS Face pull haltères
Relevés de jambes barre fixe SS ab wheel

Vraie séance ça
Ça change du volume de fiotte made in m&n
"Gnegne après 3 exos rpe 7 je suis déjà fini"