Non il a pas ralenti , a 30 mètre du feu y a un virage léger mais je l'avais pas vu arrivé et il a surement pas vu le feu , mais il est passer facile a du 80-90km/h ( en ville )

Cela dis j'ai transmis son numéro de plaque a la police
Oui on peu faire ça au Luxembourg

Sinon ces temps ci j'écoute peste noire et Bathory

Le 28 juillet 2015 à 16:30:50 janpastek a écrit :
Sinon ces temps ci j'écoute peste noire et Bathory

J'aime vraiment pas peste noir
Bathory ça me fais penser a du Ensiferum mais juste plus vieux

Sinon PowerWolf je trip bien dessus , et j'écoute pas mal de sidilarsen vu que je les vois le 7 aout

J'écoute la musique de la salle, enfin j'y fais pas vraiment attention j'y vais avec des amis. ;)

Le 28 juillet 2015 à 16:43:42 thresh_signal a écrit :

Le 28 juillet 2015 à 16:30:50 janpastek a écrit :
Sinon ces temps ci j'écoute peste noire et Bathory

J'aime vraiment pas peste noir
Bathory ça me fais penser a du Ensiferum mais juste plus vieux

Sinon PowerWolf je trip bien dessus , et j'écoute pas mal de sidilarsen vu que je les vois le 7 aout

pour peste noire faut être dans une ambiance un peu spéciale, perso j'adhère totalement à l'ambiance paysanne et tout

Thomas, je sais que tu fake, je sais que t'es une masse ! montre nous ton body !

Une masse de 64kg alors. ;)

Le 28 juillet 2015 à 18:50:35 Thomas_13 a écrit :
Une masse de 64kg alors. ;)

64KG DE PUISSANCE !!!
hin quoi ?!!
avec ta photo de profil j'étais putain de sûr que t'étais power qui deadliftait des rochers !
:p pas grave tu restes le Ché du veganisme pour moi. D'ailleurs t'es tranquille posé ? T'as de quoi écrire sur un clavier ?

Le 28 juillet 2015 à 16:43:42 thresh_signal a écrit :

Le 28 juillet 2015 à 16:30:50 janpastek a écrit :
Sinon ces temps ci j'écoute peste noire et Bathory

J'aime vraiment pas peste noir
Bathory ça me fais penser a du Ensiferum mais juste plus vieux

Sinon PowerWolf je trip bien dessus , et j'écoute pas mal de sidilarsen vu que je les vois le 7 aout

Je vous conseille Skálmöld, groupe islandais. D'ailleurs ils ont fait un concert avec une grande symphonie connu islandaise excellent

mdr.. non toujours pas. Le pc me manque pas vraiment donc je traîne pour en chopper un d'occase ou en squatter un. ;)

Le sdt j'ai tout juste dépassé les 100kg en séries, mais je débute cet exo, chez moi en home gym je pouvais pas vraiment en faire.
Je me suis fixé les 150 pour la fin de l'année. Faut que je remette la main sur ton (?) 5×5 . ;)

5*5 c'est un bon format, pour l'instant fais des séries genre 4*8 pour t'habituer un peu, quand tu auras les 100 en série couramment, passe en 5*5. On pourra voir ça en MP si tu veux aussi

Certains d'entre vous aurez des etudes independantes et serieuse sur les besoin journalier en proteines? J'ai entendu dire que 50gr suffit?

En tout cas il me parait clair que 2gr est un delire.

Le 28 juillet 2015 à 19:54:07 PrinceMakassy a écrit :
Certains d'entre vous aurez des etudes independantes et serieuse sur les besoin journalier en proteines? J'ai entendu dire que 50gr suffit?

En tout cas il me parait clair que 2gr est un delire.

Pour quelqu'un qui est sédentaire , 0 activité , 50-60gr sont suffisante oui
J'avais une étude mais je sais plus ou je l'avais eu , avec un peu de chance je pourrai te la retrouver

Sinon ce soir je joue a GH3 J'ai trouver une version ( très ) légal sur PC ( )

Crevure de pirate.
Là j'ai tipiak alien isolation, et j'ai acheté payday pour jouer avec MM

Mec trouver un guitar hero sur pc acutellement c'est juste impossible, seul solution le tipiak

Payday 2 ?

oui

Il est tellement bon

https://www.google.fr/url?sa=t&source=web&rct=j&url=http://whqlibdoc.who.int/trs/who_trs_935_eng.pdf&ved=0CCQQFjAAahUKEwjG09L6tv7GAhUKORQKHThlA6E&usg=AFQjCNHGs5lGa4dmTEXHIumQqLyL_XdMAw&sig2=EGDDVEAgCT8Lt36z4RhJPQ

Si ça marche pas, tapper " who protein requirment " sur google, c'est un rapport en pdf de l'oms et fao.
Sinon de mémoire ils préconisent 0.8gr par kilo de pdc, pour un lambda.

Dans nos pratiques je pense qu'on peut tourner bas en prot si on l'assimilation est bonne.
Perso je tourne à 1.8gr, voir plus. Mais je suis pas dogmatique j'en vois progresser avec des diètes high-carbs et basses en prot, et ça m'interpelle! ;)

Le 28 juillet 2015 à 20:02:01 thresh_signal a écrit :

Le 28 juillet 2015 à 19:54:07 PrinceMakassy a écrit :
Certains d'entre vous aurez des etudes independantes et serieuse sur les besoin journalier en proteines? J'ai entendu dire que 50gr suffit?

En tout cas il me parait clair que 2gr est un delire.

Pour quelqu'un qui est sédentaire , 0 activité , 50-60gr sont suffisante oui
J'avais une étude mais je sais plus ou je l'avais eu , avec un peu de chance je pourrai te la retrouver

Sinon ce soir je joue a GH3 J'ai trouver une version ( très ) légal sur PC ( )

je marche minimum 8-10km par jour + activité physique legere c'est pourquoi je cherche des etudes a ce propos

http://tinyurl.com/p2vy3r8
http://tinyurl.com/ob88e5r

Il consomme 2/3 moins de protéine maintenant que quand il était vegan ,tout en conservant toute ça masse ( 6000kcal en moyenne )