Euh... 90 km c'est pas beaucoup (enfin quoique), c'est juste que j'étais impressionner qu'il l'est fait en 3h ^^

Le 24 janvier 2016 à 21:31:21 PF7 a écrit :
Euh... 90 km c'est pas beaucoup (enfin quoique), c'est juste que j'étais impressionner qu'il l'est fait en 2h ^^

3h Go opticien

Le 24 janvier 2016 à 21:01:19 DeIyrion a écrit :
toute façon en vélo (à l'entrainement) le plus dur c'est la première heure! une fois le rythme trouvé les autres heures défilent vite et les kilomètres grimpent

je parle pour moi après pour les autres je sais pas, je suis peut-être le seul.

Idem

Bilan du stage:
942 km
11 200 m d+
30h de vélo

Je finis relativement frais, c'est bon signe

C'est pas les 3h qui tuent c'est les exos, après t'es mort pour toute la sortie

Le 25 janvier 2016 à 09:16:37 [SuperBox] a écrit :
Bilan du stage:
942 km
11 200 m d+
30h de vélo

Je finis relativement frais, c'est bon signe

Ça fait un bon rodage pour ton vélo !
D'ailleurs comment tu le sent sur les différent profils de route, que ce soit sur le plat ou la montagne.
Sur les 30h vous avez fait combien de récupe, puissance moyenne, ect... ?

Globalement je me sens bien, je manque juste de rythme dans les montées longues mais c'est normal.
En gros on a fait 3 sorties récup (1er jour, à la moitié et le dernier jour) après concernant la puissance moyenne de l'ensemble du stage je dois être autour des 200w. Après cette valeur veut pas dire grand chose, en revanche on a fait des test de watt en col et c'est là que c'est intéressant.

T'es plutôt axé grimpette ?

Petite sortie aujourd'hui juste histoire de tourner les jambes apres près de 2 semaines de pause , il faisait putain de beau , pas loin de 13°

C'est fou comment on se sent bien après une pause , les jambes fraiches , t'appuis à peine sur le vélo tu décolles presque

La même jeaneude, bon moi c'etait plus une pause de 2 jours mais

belle sortie jeaneude et en plus après avoir arrêté 2 semaines.

Non moi pas grimpette, plutôt puncher-sprinter, j'ai battu tout mes records de watts en sprint durant ce stage..

1600 ? 2000 ?

Le 25 janvier 2016 à 19:56:33 [SuperBox] a écrit :
Non moi pas grimpette, plutôt puncher-sprinter, j'ai battu tout mes records de watts en sprint durant ce stage..

Punchers.....les meilleurs

oula non j'en suis loin
Je suis pas un vrai sprinter hein
1355 sur 1s
1120 sur 15s

En fait, est-ce que ça arrive que des punchers, ou du moins le mecs dont c'est la principale spécialité, gagnent des grandes courses par étapes (genre grands tours) ?

Laurent Jalabert qui gagne la Vuelta en 1995

C'est déjà énorme par rapport aux autres mecs du forums
Jpense très grossierement tourner autour de 800W sur 10-20s (du genre 50 km/h sur plat ou 35 km/h sur du 4-5%)

Le 25 janvier 2016 à 20:03:43 DeIyrion a écrit :
Laurent Jalabert qui gagne la Vuelta en 1995

Ouais enfin bon...

Bah y'a pas de contre indication vu que le GC se joue au temps, donc tu peux même gagner le tour sans gagner d'étape (ça déjà été fait plusieurs fois...mais c'est très rare) si t'es toujours super bien placé

Sagan a gagné le Tour de Californie, c'est pas un grand tour mais c'est une course par étape.

T'as le Paris-Nice aussi...
Donc oui c'est pas impossible, c'est plus rare car en général un Puncher ça marche bien dans les classique car c'est le relief et les condition idéales
Un puncher ça aime bien les courses dures avec un niveau relevé et des patates sèches... donc ça aime bien les classiques oui.

Mais Jalabert c'est pas vraiment un puncher, c'était un sprinter qui s'est reconvertit en grimpeur....