Vanessa : "Eh t'es stock bg tu fais de la gonflette"
Le go muscu matin :" des pompes et des tractions de temps en temps, d'ailleurs tu veux aller boire un verre ce soir, je suis chill"

Et c'est plié.
L'intérêt de pas go muscu au soir

Le 03 novembre 2019 à 16:54:42 Deyx99 a écrit :
Vanessa : "Eh t'es stock bg tu fais de la gonflette"
Le go muscu matin :" des pompes et des tractions de temps en temps, d'ailleurs tu veux aller boire un verre ce soir, je suis chill"

Et c'est plié.
L'intérêt de pas go muscu au soir

Tu m'as convaincu khey

Sah j’hesite a faire ca avant les cours crari

Le 03 novembre 2019 à 16:54:42 Deyx99 a écrit :
Vanessa : "Eh t'es stock bg tu fais de la gonflette"
Le go muscu matin :" des pompes et des tractions de temps en temps, d'ailleurs tu veux aller boire un verre ce soir, je suis chill"

Et c'est plié.
L'intérêt de pas go muscu au soir

Le 03 novembre 2019 à 16:18:10 Gwada1789 a écrit :
4 séance par semaine les bonnes semaine entre 22 et 23h, plus fort que tout le forum réuni
la concurrence se lève à 6h pour être naze

T tt seul ds ta matrice bg personne est rn compet avc toi

18h30 perso car BF ouvre à 9h.

y a pas de FP dans vos trous pommés

Je peux pas perso, ça me tue la journée de gomuscu le matin. Une fois au taf j’arrive à rien

Le 03 novembre 2019 à 17:14:12 7demis a écrit :
Je peux pas perso, ça me tue la journée de gomuscu le matin. Une fois au taf j’arrive à rien

Osef la muscu on a que sa le taff c'est secondaire

Bonne idée de topic prochaine fois que je m’entraîne je poste

Le 03 novembre 2019 à 16:57:32 AdoGoMuscu a écrit :
Sah j’hesite a faire ca avant les cours crari

J'hésite aussi bg, tu te coucherais à quelle heure du coup ?

Le 03 novembre 2019 à 17:39:53 TrapSup a écrit :

Le 03 novembre 2019 à 16:57:32 AdoGoMuscu a écrit :
Sah j’hesite a faire ca avant les cours crari

J'hésite aussi bg, tu te coucherais à quelle heure du coup ?

Si c'est pour pousser vers 6h 6h30 faut dodo vers 22h max de max 23h pour être bien

si vous bouffez le matin couchez-vous à 22h debout vers 5h

Le 03 novembre 2019 à 17:43:53 kevin1991-11 a écrit :
si vous bouffez le matin couchez-vous à 22h debout vers 5h

Moi je me lève seulement 10 min avant de go salle, je bois juste un shaker je vais à la salle puis je repasse chez-moi je petit déjeune oklm +douche et je go taff.
Après mon taff et ma salle sont à 10 min de chez moi

Le 03 novembre 2019 à 17:45:28 Malaise59 a écrit :
Les kheys j'ai déjà fait ça auparavant quand je taffer a 9h j'y aller pour 7h30. Le soucis c'est que perso le matin je doit toujours manger pour être bien (je suis skinny en pdm). Le soucis c'est que imaginons je vais a la salle a 7h30 bah le temps de digérer etc c'est tout juste donc jdoit me lever super tôt...

Est ce que c'est grave d'aller a la salle a jeun?
Sa va me casser les couilles de faire une séance de merde comme j'ai pas mangé..

Shaker avant sport + Ptit dej après

Le 03 novembre 2019 à 17:42:29 Specter1m8792kg a écrit :

Le 03 novembre 2019 à 17:39:53 TrapSup a écrit :

Le 03 novembre 2019 à 16:57:32 AdoGoMuscu a écrit :
Sah j’hesite a faire ca avant les cours crari

J'hésite aussi bg, tu te coucherais à quelle heure du coup ?

Si c'est pour pousser vers 6h 6h30 faut dodo vers 22h max de max 23h pour être bien

Le temps que je go douche + graille il me faut au moins 50min
Les séances me prennent 2h+ mais je réduit à 2h max on va dire

Mais je sais pas s'il faut manger avant la séance (et du coup réveil encore + tôt vu qu'il faut attendre avant de pousser) ou après et donc s'entrainer à jeun

EDIT : Par contre je suis en homegym et je prend pas de shaker

Le 03 novembre 2019 à 17:48:39 TrapSup a écrit :

Le 03 novembre 2019 à 17:42:29 Specter1m8792kg a écrit :

Le 03 novembre 2019 à 17:39:53 TrapSup a écrit :

Le 03 novembre 2019 à 16:57:32 AdoGoMuscu a écrit :
Sah j’hesite a faire ca avant les cours crari

J'hésite aussi bg, tu te coucherais à quelle heure du coup ?

Si c'est pour pousser vers 6h 6h30 faut dodo vers 22h max de max 23h pour être bien

Le temps que je go douche + graille il me faut au moins 50min
Les séances me prennent 2h+ mais je réduit à 2h max on va dire

Mais je sais pas s'il faut manger avant la séance (et du coup réveil encore + tôt vu qu'il faut attendre avant de pousser) ou après et donc s'entrainer à jeun

EDIT : Par contre je suis en homegym

Ouais après forcer pas avec des séance de 2h 2h30 j'avais oublier ce forum....
Et dsl mais pour prendre une douche et manger 50 min cesr abuser

S'entrainer à jeun c'est mauvais ? Je précise, je prend pas de whey
J'avais lu une fois que s'entrainer le matin c'est moins bien que le soir parce qu'on est moins chaud, bro-science?

Le 03 novembre 2019 à 17:54:36 TrapSup a écrit :
S'entrainer à jeun c'est mauvais ? Je précise, je prend pas de whey
J'avais lu une fois que s'entrainer le matin c'est moins bien que le soir parce qu'on est moins chaud, bro-science?

L'important cesr surtout de pousser régulièrement au même moment d'avoir sa routine.

Entrainement FBx2

Réveil à 4h45 puis 30 minutes de trajet jusqu'à ma salle ouverte 24h/24

Je suis avec vous les kheys