Salut les hippies !

Le 11 août 2015 à 22:57:05 janpastek a écrit :
Salut les hippies !

S'toi le hippies

Première rencontre difficile.... elles se blairent pas.

Toi même !

Lots of bunnies.

http://www.gq.com/story/vegan-diet-of-nfl-player-david-carter?mbid=social_facebook

La diète de David Carter (136kg), joueur de NFL et vegan depuis un an et demi environ.

Encore un fragile !

Le 12 août 2015 à 00:32:35 Thomas_13 a écrit :
Lots of bunnies.

Salut

Je suis en train de me faire une diet plus ou moins au propre. Je suis incapable de la suivre à la lettre mais ça me servira de référentiel.

Je cherche par quoi remplacer le thon vous auriez des idées ?

Thomas je vais tester les prot que tu m'avais conseillé, j'attends septembre pour commandé ils sont en rupture sur les pois

Le thon tu peux le remplacer par une charcuterie végétale, ou 300 gr de brocolis ou épinard.

Pour le tofu que tu as sélectionné , coupe le en fines tranches et fais le revenir un peu à la poêle, car tel quel le tofu nature c'est pas très bon. :p

Le 12 août 2015 à 01:28:34 janpastek a écrit :
Encore un fragile !

Ouai. En plus il milite pour vegan outreach.

Un autre fragile de niveau olympique.
https://instagram.com/p/6Pnf_2uIO3/

Charcuterie c'est ce que je faisait jusqu'à maintenant mais
http://www.i-dietetique.com/composition-nutritionnelle/tartex-tranches-veggie-facon-salami/50531.html

C'est pas top et je trouve que ce truc la en magasin, c'est pas donné non plus.

Brocolis épinards au boulot ça passera pas déjà que mes collègues me vannes avec mes sandwichs

Le tofu oui à la poêle et même avec des épices tousa ça commence à lasser, heureusement qu'il y est pas mal de dérivées

Elle est pas terrible du tout ta charcuterie, 7gr de prot ..
J'en prends de temps en temps de marques allemande en bio, comme wheaty. Du genre : http://img15.hostingpics.cs.net/pics/558445HPIM1173.jpg

Voir sur boutique vegan, y a beaucoup de choix.
http://www.boutique-vegan.com/fr/alimentation/

Le 12 août 2015 à 12:33:31 Thomas_13 a écrit :

Le 12 août 2015 à 01:28:34 janpastek a écrit :
Encore un fragile !

Ouai. En plus il milite pour vegan outreach.

Un autre fragile de niveau olympique.
https://instagram.com/p/6Pnf_2uIO3/

On sent que la transition "viande" > "vegan" a été terrible, la fragilité l'a atteint

un jour mon me prendra comme exemple..............

Sympa ton site thomas, t'as déjà commandé des produits frais la dessus ?

Fdp + colis termo ça fait 12 € pour l'envoie quand meme

Édit: c'est le paradis ton site :bqve: y a trop de choix

Oui j'ai commandé 3 fois deja. Pour les fdp c'est parce que ça vient de suisse je crois, donc c'est aussi un peu lent, faut vraiment récupérer le colis le jour où il est dispo.
Sinon il y a aussi " un monde vegan " dans le même genre, les fdp doivent être plus intéressants car la boutique est sur Paris.
Pour ma part j'ai une boutique Végane sur Toulouse (le cri de la carotte ) donc j'y prends ce genre de chose ainsi que mes produits d'entretien et de toilette.

Respawn ils sont où les fruits et les légumes ds ta diète...? Y'a en revanche trop de féculent.
Tu vas pas tenir longtemps comme ça...(flatulences en approche).

Tu déconnes y a un pomelo le matin et une carotte le soir.

Bon sérieusement j'avais pas regardé mais y a des choses à revoir. Mets toi la blinde d'épinard et brocolis pour exploser tes apports en micronutriments et alcaliniser ta diète, Sans pour autant plomber cet apport en protéines que tu souhaites important.
Et des collations fruitées (pastèque, raisin, banane, etc..).

Merci

Les fruits je les ais pas mis, flemme d'aller peser combien fait pèse une pomme ou une orange, mais j'en mange pas mal presque à tous les repas.

Ca dépend de ce que je trouve, en ce moment c'est pommes poires et prunes.

Vaut mieux les ajouter. Pas besoin de peser tu fais à la pièce.
Perso je serais mal si je comptais pas les fruits, vu qu'ils composent les 2/3 des mes glucides.