Bonjour .

Voila étant un grand fan de cyclisme , mon pére et mon frére ayant fait du cyclisme ( dècès de mon pére d'en un entrainement),J'aimerais débuter le cyclisme sachant que j'ai déja un bon vélo ( cannondale luiquigas).

Je suis ambiteux dans l'optique de devenir un bon rouleur , malgré que je commence très tard (18 ans) est ce trop tard ?

Je compte m'y mettre tout les jours a l'entrainement pour commencer progressivement.

Suis-je trop ambitieux?

Et si sa marche pourquoi pas faire comme mon pére , qui partait en vac dans les pyréné ou alpes monté l'Alphe d'uez le tourmalet , le col d'aspin etc ...

1m89 pour 62 kg donc la silhouette pour .

Voila besoin de quelque conseil.

Salut Borjan

Déjà toutes mes condoléances pour ton père...

Je ne fais pas de cyclisme mais je vais essayer de te guider.
Le cyclisme n'est pas un sport où l'âge de début conditionne vraiment ta carrière, il ne faut pas commencer à 25ans non plus mais entre 0 et 19ans cela me semble raisonnable.

Je ne pense pas que tu sois trop ambitieux. Tu as déjà un projet en tête c'est bien. Ca veut dire que t'as vraiment envie de t'y consacrer. Si tu es motivé tu auras de meilleures jambes et le mental est hyper-important au cyclisme. Donc vit ton rêve à fond, et tu verras que ca passera.

De plus, ton père avait l'air d'avoir un niveau plus que correct comme ton frère. Ce la veut sûrement dire que dans ta famille vous avez les capacités physiques pour le cylcisme alors profite-en et fonce !

Bien sûr que l'entrainement dans les Alpes peut être bon. Mais si tu veux devenir pur rouleur, commence déjà à faire de longues distances sur du plat en solitaire à bloc. Quand tu auras atteint un bon niveau, tu pourras progresser dans des domaines qui feront que tu auras moins de faiblesses. Essaye aussi de faire 1 à 2h de vélo d'appartement par jour.

Mais dans le cyclisme, tout ne se fait pas sur la machine.
Il fauta voir un bon équilibre alimentaire et pour cela peut etre te faire aider par un entraineur. Mais bon ca ne devrait pas trop être difficile vu ta silhouette.
Il faut avoir de la rigueur. Rigueur ca signifie, s'entrainer tous les jours, prendre soin de son vélo...
Et aussi physique, renforcement des cuisses et mollets, abdos réguliers, course à pied, nage...

J'espère t'avoir aidé

Salut Bojan. Idem, condoléances pour ton père.

Moi aussi j'étais passionné de vélo. Et puis j'ai franchit le pas à 17 ans. J'ai pris un vélo de course basique et j'ai commencé à rouler pour le fun. Au fur et à mesure, j'ai appris à me faire mal. Et puis, j'ai cherché un club de vélo sur ma ville. J'en ai trouvé deux : L'un était plutôt sur des randonnées (70 à 90 bornes tous les dimanche) et l'autre de la compèt. J'ai choisi celui de compèt. Un club vraiment bien ou j'ai senti que les gars faisaient gaffe à moi et me prenaient sous leurs ailes. Avec des conseils, j'ai commencé les sorties en peloton de 15, puis j'ai fait mes premières sorties avec le club de randonnées. Là, ça fait bientôt un an que je roule vraiment. J'ai débuté la compèt et je m'e nsors bien.

Tout ça pour te donner l'ordre des choses (avec mon expérience) :

-On ne choisit pas dans quoi on se spécialise.
-Fais des bornes, le plus possible au début. Allonges tes sorties en kilomètre au fur et à mesure.
-Commences à sortir avec des gars pour faire entre 50 et 90 bornes avec un peloton de 8 à 15 coureurs. Cette étape est importante car ce seront tes premières sorties. Tu seras rincés et le fait d'être nombreux, tu prendras plein d'expérience sur comment rouler en groupe.

-Après trouves toi donc un club de compèt' (tu habites dans quel coin ??). Fais de la compèt' puisque tu en as envie mais trouves-un club sein qui ne t'en demande pas trop à tes débuts et qui gardent la tête sur les épaules (le vélo c'est bien, les études c'est mieux).
-Après t'apprends avec les gars du club.
-Tu ne peux pas prétendre devenir pro comme ça, tu vas te découvrir au fil des bornes (et les bornes, tu dois les compter en millier pour pouvoir prétendre te connaitre un peu).
-Te prend pas la tête à devenir pro. Roule pour te faire plaisir, fais des courses pour te faire plaisir et faire des beaux trucs. Si t'es bon, si t'es motivé, le niveau viendra.

Commencer à 18 ans, ou à 25, c'est pas important. Le vélo est un sport à maturité longue. Donc tu pourras que progresser. Ne t'affoles pas de voir ton age passé, dans ma région je cours sur des courses amateurs, et les sprinteurs qui l'emportent sont en forme et mettent des mines à...44 ans ! Mon "leader" a 43 ans d'ailleurs.

Voila dis moi dans quel coin t'habites et je t'en dirais plus au niveau de la compèt' en elle-même.

A bientôt.

Merci beaucoup pour ses deux post super construit !

Je vit a nantes ce qui restraint au plat les entrainements , j'ai pas le gabarit de rouleur , mais de grimpeur , donc assez compliquez pour me jaugé.

Du coup vu mon gabari , si je voit que je suis un mauvais rouleur sans même avoir tester les montagnes sa va me découragé , malgré quelque côtes assez raide vers chez moi.

Et aussi , les sensations d'être dans le peloton lors de la premiere course doit être vraiement stressant , a toujours faire gaffe a ne pas frotter etc...

Au début dans le peloton tu te met à l'avant du peloton & tu attaques pour éviter les chutes & au moins tu apprends à rouler fort.

Vu ta taille tu seras très bon rouleur.Si tu veux devenir grimpeur fait du fractionné dans les quelques cote près de chez toi.

Au fait tu as quel âge

Cela ne doit pas être facile, je le conçois...

Inscris-toi dans un club, tu auras des conseils de professionnels et pas de petits forumeurs qui n'y connaissent rien.

Essaye déjà de faire du plat à bloc. Tu verras comment tu te sens, mais ne te décourage pas dès la première sortie, c'est en forgeant qu'on devient forgeron. Si tu as le mental, les jambes suivront.
Puis si vraiment la caractéristique de rouleur, ne te convient pas, peut-être que ton club fera des sorties en montagne pour te tester.

Ne grille pas les étapes, ne pense pas encore à la gloire sinon tu vas te griller le cerveau, reste fixé sur tes objectifs. Et pour le peloton, c'est sur que ca doit être stressant une première fois... Mais avant tu étais stressé de ne plus avoir de petites roues et maintenant ca te viendrait jamais à l'idée de ne pas en avoir. C'est comme tout, il faut s'habituer.

Mais bon je pense qu'il n'y a rien de tel que d'être au milieu d'un peloton, sentir toute cette tension, puis s'échapper et se battre contre soi-même et lever les bras sur la ligne.

" pas de petits forumeurs qui n'y connaissent rien. "

Tu pense a qui en disant cela ?

A moi

Je rejoins Alexy.

L'importance de rouler aux entrainements en peloton, c'est justement que tu connais plus ou moins tout les gars du peloton. Y'a pas d'animosité, donc ça t'aide à apprendre, à avoir le réflexe, par exemple, que lorsque t'entends que ça roule devant et que ça fait des vagues et ba t'anticipes et t'évite à la fois la chute tout en restant planqué.

Et oui, faut que tu sois motivé à avoir mal, à te faire mal à la gueule, sans pour autant trop te griller !

Après, tu commenceras en FFC ou UFOLEP (deux organismes de compétition). Donc tu feras les course UFOLEP ou FFC que tu voudras, près de chez toi, tous les dimanche, avec des profils plus ou moins différents qui ne te seront pas forcément communiqués en avance. TU découvres la course et t'essayes de faire de ton mieux. Si t'es bon, tu monteras en catégorie (en UFOLEP, tu commences en troisième catégories. Les cinq premières places sur une course donnent des points. Au bout de 30 points tu montes EN COURS DE SAISON dans la catéogrie supérieur). Donc ça fait 3ème, 2ème, 1ère catégorie, et si tu te débrouilles bien Hors Catégorie. Après faudra commencer à te faire repérer par des clubs mais là ce sera au niveau FFC. Les clubs régionaux formateurs ont un partenariat avec la fédé et les courses FFC sont réputés plus difficile donc tu te feras repérer là-bas.

Bref tu vois déjà le chemin qu'il te faut accomplir. Si tu fais une saison d'apprentissage, ba la première année tu restes en 3ème UFOLEP ou D3/D4 FFC puisque t'as pas été brillant et la saison suivante tu peux réussir (c'est mon cas). Autre cas : Dans mon club, y'a un mec qui s'est entrainé quatre mois avant de rejoindre le club. Quand la saison a commencé, on s'est aperçu qu'il avait "ça dans le sang" et il est passé de la 3ème à la 1ère catégorie UFOLEP en moins d'un an. Il a enchainé victoire sur victoire. La saison suivante, cette saison, il est monté en D1/D2 FFC, il vient de monter en H-C UFOLEP. Il a fait 11ème au championnats de france UFOLEP et il est champion de Picardie FFC en D3/D4.

Tout est possible en vélo, mais lui n'avait pas soupçonné ce parcours il y a un an et demi...

perso, j'ai souvent hésité ado mais j'ai jamais franchi le cap. Mais j'ai des potes dans des clubs. Donc comme ça a été dit en effet, ça ne sert à rien de penser à devenir pro de suite. Sinon, tu vas te décourager bcp trop vite.
Il faudra enchaîner et enchaîner les kms et rien n'est garanti! Le cyclisme est un sport où peu de coureurs gagnent. Tu as même des coureurs pro qui finissent leur carrière sans avoir gagné une seule course pro. Donc ne t'y vois pas trop vite.

Perso, je vais partir une semaine dans la région du Mont chauve et je vais essayer de grimper le Ventoux la semaine prochaine. Il y a trois ans, j'étais à un niveau compèt en athlétisme donc condition physique au top mais là j'ai bcp perdu. Donc je vais faire des sorties progressives et au bout d'une dizaine d'heures sur le vélo, je vais m'attaquer au Ventoux. Mais ça risque d'être délicat qd même avec ma condition physique

Bonne chance alors

Il n'est jamais trop tard, le vélo est une super experience je trouve. Même si tu ne parviens pas à réaliser ton rêve tu pourras toujours te dire que tu as esasyé pis même çà te seras bénéfique toute ta vie.

Tu habites dans quel coin ?

Je t'invite à venir faire part de tes sorties etc. à vélo sur le topic "Vélo & Vous" avec les autres, on pourra en discuter et les experts pourront mieux te conseiller.

En tout cas, bon courage pour la suite. ^^

J'aurais besoin d'un peu de conseil également, je profite de ce topic pour ne pas faire un doublon

En regardant le Tour de France il m'est venu l'envie de me mettre sérieusement au cyclisme, je suis un peu dans la même situation que Bojan sauf que j'ai 15 ans , mon père faisait aussi du cyclisme - au passage toutes mes condoléances pour ton père Bojan vraiment - , il était vice champion de France à son époque puis il a eu un pépin physique (rupture des ligaments croisés) , et il a grandi et vu que c'était une buse en cours il a travaillé et a abandonné le vélo même s'il roule encore aujourd'hui de temps en temps .
Bref ça m'a toujours impressionné , et puis je me suis mis dans la tête d'aller grimper le Faron qui est à 5 minutes de chez moi en vélo mais déjà je n'

Owned by TAB , je continue :

mais déjà je n'ai pas de vélo de course, j'ai qu'un vélo typé Cross Country je crois , enfin c'est ce que m'avais dis le vendeur , le voila : http://www.go-sport.com/article-go_sport-exalt_3_08-1-24-5709.html .

J'ai changé les pneus pour y mettre des slicks , j'ai pas beaucoup roulé avec appart de petites sorties entre potes , et une sortie avec mon père on a fait 40 bornes , ça m'a pas paru long on s'amusait à se mettre des attaques de temps en temps , c'était fun .

Je fais dans les 1m85 et 60kg , je m'y connais pas trop donc je sais pas à quoi correspond mon gabari , je grimpe plutôt bien (enfin bien , je me sens à l'aise surtout avec ce vélo) et j'ai l'impression que j'ai une bonne accélération , j'ai essayé de chercher un club de cyclisme dans ma ville mais malgré un groupe de cycliste croisé une fois je n'ai pas trouvé . J'habite dans le Var à Toulon (en même temps le Faron .. ) .

Donc voila, j'aimerais surtout des conseils pour un vélo, voir pour m'entrainer avant de trouver enfin un club . J'aurais bien demandé conseil à mon père mais il travail beaucoup donc bon .

Merci d'avance

Merci pour tout ces témoignage !

Niveau alimentaire , ses pas trop sa , pour dire je suis un gros mangeur et je ne prend pas de gramme ...

Napoli nous avons le même gabari que moi (très fin),Je pensse que notre poid est un avantage mais quand on est grand ce n'est pas un désavantage ? Probléme de dos etc..?

Certes tu auras plus de problèmes de dos qu'un homme de plus petite taille, mais rien d'insurmontable je pense...

Concernant ton âge, il n'est jamais trop tard pour commencer...

Inscris toi dans un club, tu seras encadré, tu auras des conseils...

Concernant ton père, condoléances, je sais ce que ça fait...

quelque soit le sport l'âge importe peu.
Si tu es passioné qu'est-ce qui peut t'arrêter ?
Bon c'est sur après 25ans oublie...mais à ton âge pourquoi pas ?

Tu connais l'histoire du basketteur tim duncan ?
Il a commencé le basket au lycée vers 17ans...à 19ans il a été recruté en NBA et il a été élu double mvp (deux fois meilleur joueur sur une saison).
Bon c'est du basket mais c'est parlant.
La motivation, l'envie, l'acharnement peut tout permettre. ;) Courage à toi mec !

Mon frère a roulé 2 ans en compétition et c'est un sport très dur. Il ne faut pas baisser les bras trop vite et l'entrainement est primordial Bonne chance

Richie Porte a commencer très tard le vélo